Фитнес студия
Движение Вверх
в ЖК «Домодедово-парк»
Движение Вверх
в ЖК «Домодедово-парк»
О нас
Добро пожаловать в фитнес студию «Движение Вверх» в ЖК «Домодедово Парк»!
Мы с гордостью объявляем, что наша студия начала свою работу 2 июня 2024 года. И за короткий срок мы смогли набрать более 100 довольных клиентов, которые активно занимаются у нас каждый день.
Наша студия существенно расширила предлагаемые виды тренировок - если раньше было доступно всего 4 различных программы, то теперь у нас есть целых 10 уникальных тренировок для всех уровней подготовки. Независимо от вашего опыта - новичок или опытный, у нас найдется подходящая тренировка для Вас.
Мы также обновили график тренировок, делая его более гибким, чтобы каждый мог найти удобное время для тренировки и получить максимальную пользу для своего здоровья.
И последнее, но не менее важное - наша команда тренеров значительно пополнилась. Если раньше у нас работал один тренер, то сейчас вас ждут четыре квалифицированных специалиста, готовых помочь вам достичь ваших целей и ощутить преимущество нашего уникального подхода к тренировкам.
Присоединяйтесь к нашей фитнес студии и станьте частью нашей дружной и энергичной семьи!
Мы с гордостью объявляем, что наша студия начала свою работу 2 июня 2024 года. И за короткий срок мы смогли набрать более 100 довольных клиентов, которые активно занимаются у нас каждый день.
Наша студия существенно расширила предлагаемые виды тренировок - если раньше было доступно всего 4 различных программы, то теперь у нас есть целых 10 уникальных тренировок для всех уровней подготовки. Независимо от вашего опыта - новичок или опытный, у нас найдется подходящая тренировка для Вас.
Мы также обновили график тренировок, делая его более гибким, чтобы каждый мог найти удобное время для тренировки и получить максимальную пользу для своего здоровья.
И последнее, но не менее важное - наша команда тренеров значительно пополнилась. Если раньше у нас работал один тренер, то сейчас вас ждут четыре квалифицированных специалиста, готовых помочь вам достичь ваших целей и ощутить преимущество нашего уникального подхода к тренировкам.
Присоединяйтесь к нашей фитнес студии и станьте частью нашей дружной и энергичной семьи!
Программы
Фитнес-комбо
Уникальная комбо-тренировка на мышцы бедер, рук и на пресс и ягодицы с использованием фитнес резинок или гантелей. Подходит для новичков, для тех кто уже имел опыт тренировок.
Результат: похудение, красивое подтянутое тело
Результат: похудение, красивое подтянутое тело
Релакс (растяжка+МФР)
Миофасциальный релиз ( МФР) совместно с оздоровительным стрейчингом всего тела. Здесь упражнения, направлены на расслабление с помощью специальных массажных роллов и мячей. Подходит для любого возраста и уровня подготовки.
Результат: Борьба со стрессом, и настрой на позитив и спокойствие, улучшается кровообращение.
Снизите напряжение после тяжелого рабочего дня, улучшите упругость и растяжимость мышц.
Результат: Борьба со стрессом, и настрой на позитив и спокойствие, улучшается кровообращение.
Снизите напряжение после тяжелого рабочего дня, улучшите упругость и растяжимость мышц.
Здоровая спина
Идеальная тренировка для современного человека.
Комплекс упражнений, позволяющий снять зажимы в поясничном, грудном и шейном отделе позвоночника, улучшить гибкость, избавиться от болей в спине и продлить молодость позвоночника.
Результат: красивая осанка, избавление от сутулости
* Направление подойдет для любого уровня подготовки, тренер адаптирует программу под индивидуальные особенности, при необходимости заменит упражнение.
Комплекс упражнений, позволяющий снять зажимы в поясничном, грудном и шейном отделе позвоночника, улучшить гибкость, избавиться от болей в спине и продлить молодость позвоночника.
Результат: красивая осанка, избавление от сутулости
* Направление подойдет для любого уровня подготовки, тренер адаптирует программу под индивидуальные особенности, при необходимости заменит упражнение.
Зумба
Зумба - это не просто тренировка, это целое танцевальное шоу, которое заставляет вас двигаться под зажигательную музыку. Интенсивные танцевальные движения на занятиях зумбой помогут вам сжигать калории и улучшить свою физическую форму, за 50 мин около 500ккал!
Постоянные зумба-тренировки помогут вам улучшить свою гибкость, ловкость и координацию движений.
Зумба способствует выработке эндорфинов - гормонов радости, что поможет вам повысить настроение и избавиться от стресса.
Постоянные зумба-тренировки помогут вам улучшить свою гибкость, ловкость и координацию движений.
Зумба способствует выработке эндорфинов - гормонов радости, что поможет вам повысить настроение и избавиться от стресса.
Фитбокс
Фитбокс-увлекательная кардио-тренировка, сочетающая в себе элементы фитнеса и бокса. Под ритмичную музыку вы будете выполнять упражнения с использованием боксерского оборудования, что поможет вам улучшить свою координацию, сжечь лишние калории и повысить выносливость.
Фитбокс подходит как для начинающих, так и для опытных спортсменов, а также предоставляет возможность освоить базовые техники бокса.
Фитбокс подходит как для начинающих, так и для опытных спортсменов, а также предоставляет возможность освоить базовые техники бокса.
Энергия Шакти
Тренировка Энергия Шакти - это комплекс упражнений,направленных на укрепления мышц тазового дна, а так же на избавление от отеков.
С помощью упражнений повышается тонус мышц тазового дна;
• Улучшается качество сексуальной жизни как для самой женщины, так и для ее партнера; При профилактическом выполнении упражнений возможно предотвратить опущение органов малого таза; Восстанавливается правильное положение внутренних органов;
• Благодаря тренировкам мышц тазового дна удаётся устранить стрессовое недержание мочи; Данный комплекс упражнений помогает бороться с геморроем и хронической тазовой болью.
С помощью упражнений повышается тонус мышц тазового дна;
• Улучшается качество сексуальной жизни как для самой женщины, так и для ее партнера; При профилактическом выполнении упражнений возможно предотвратить опущение органов малого таза; Восстанавливается правильное положение внутренних органов;
• Благодаря тренировкам мышц тазового дна удаётся устранить стрессовое недержание мочи; Данный комплекс упражнений помогает бороться с геморроем и хронической тазовой болью.
StepMix
Аэробная тренировка с использованием степ-платформы. Деление по координационной сложности и уровню интенсивности степ-тренировок аналогично классической аэробике. Эти тренировки способствуют развитию сердечно-сосудистой и дыхательной системы, за счет постоянного подъема на ступеньку увеличивается нагрузка на мышцы ног.
Леди Дэнс
Эти танцы способствуют раскрытию и развитию вашей сексуальности. Через изящные движения тела, уверенное выражение эмоций и женственность, вы сможете приобщиться к своей внутренней силе и привлекательности. Этот вид тренировок не только улучшает физическую форму, но и помогает почувствовать себя более сексуальной и притягательной, что обязательно отразится на вашей самооценке и общении с окружающими. Развивается гибкость и пластичность, сжигаются лишние каллории. Подходит для всех уровней подготовки.
ABL+ABS
- Подходит всем женщинам, без ограничений по уровню подготовки
- Рациональное распределение нагрузки для максимального результата
- Тренировки средней интенсивности для эффективного укрепления тела
- Безопасность исключает возможность получения травм
- Короткое время тренировок для быстрых и видимых результатов
-Сбросить лишние килограммы
-Улучшить пресс, бока, спину
-Повысить выносливость
-Изменить осанку и форму тела
-Увеличить калорийный расход
Йога
Йога- древняя практика, направленная на достижение гармонии между телом, разумом и душой. Через сочетание асан (физических упражнений), дыхательных техник и медитаций, йога способствует улучшению физического состояния, снятию стресса, повышению энергии и укреплению внутреннего равновесия. Занятия йогой подходят для любого уровня физической подготовки и являются отличным инструментом для саморазвития и обретения гармонии.
Расписание тренировок
Данное расписание действует
на период с 02.06.2025 по 29.06.2025
Точное расписание лучше уточнить у администратора студии
+7 (985) 204-20-89
на период с 02.06.2025 по 29.06.2025
Точное расписание лучше уточнить у администратора студии
+7 (985) 204-20-89
Понедельник
10:00 - Здоровая спина
19:15 - Зумба
20:15 - Фитнес комбо
21:15 - Здоровая спина
19:15 - Зумба
20:15 - Фитнес комбо
21:15 - Здоровая спина
Вторник
11:30 - ЙОГА
19:15 - Здоровая спина
20:15 - Зумба
21:15 - Step MIX
19:15 - Здоровая спина
20:15 - Зумба
21:15 - Step MIX
Среда
10:00 - Здоровая спина
20:15 - Фитнес комбо
21:15 - ФИТБОКС
20:15 - Фитнес комбо
21:15 - ФИТБОКС
Четверг
19:15 - Здоровая спина
20:15 - Зумба
21:15 - Релакс (МФР+растяжка)
20:15 - Зумба
21:15 - Релакс (МФР+растяжка)
Пятница
10:00 - Релакс (МФР+растяжка)
19:30 - ABL+ABS
20:30 - Энергия Шакти
19:30 - ABL+ABS
20:30 - Энергия Шакти
Суббота
09:00 - ЙОГА
11:00 - Step MIX
11:00 - Step MIX
Воскресенье
10:30 - Энергия Шакти
11:30 - ABL+ABS
17:30 - Фитбокс
11:30 - ABL+ABS
17:30 - Фитбокс
Детский танцевальный коллектив «Апельсин»
В активном пространстве «Движение Вверх» мы думаем не только о здоровье взрослых, но и о развитии детей. Добро пожаловать в детский танцевальный коллектив «Апельсин», где каждый ребенок может раскрыть свой творческий потенциал под руководством опытного хореографа Натальи Бирулиной.
Ритмика, партерная гимнастика, современная, эстрадная, народная хореография, актерское мастерство
Прием детей с 3-х лет до 14 лет
«Апельсин» активно участвует в различных концертах и мероприятиях, давая детям возможность показать свои достижения и умения публике. Выступая на сцене, маленькие артисты получают ценный опыт, уверенность и радость от аплодисментов зрителей.
Запись по номеру: 89680041504
Ритмика, партерная гимнастика, современная, эстрадная, народная хореография, актерское мастерство
Прием детей с 3-х лет до 14 лет
«Апельсин» активно участвует в различных концертах и мероприятиях, давая детям возможность показать свои достижения и умения публике. Выступая на сцене, маленькие артисты получают ценный опыт, уверенность и радость от аплодисментов зрителей.
Запись по номеру: 89680041504
Клуб по Таэквондо «Мужество»
Клуб по Таэквондо «Мужество» в лице тренера Юлдашова Гиёзбека Абдукохоровича ждёт детей от 4х лет на занятия по Таэквондо
Без подготовки!
Начинаем с нуля!
По всем вопросам пишите тренеру в Telegram @Giyozbektkd
Без подготовки!
Начинаем с нуля!
По всем вопросам пишите тренеру в Telegram @Giyozbektkd
Начни свое фитнес
путешествие прямо сейчас
путешествие прямо сейчас
Движение Вверх - это:
- Комфортный зал в шаговой доступностиДля занятий спортом не нужно никуда ехать, пройти пешком 5-10 мин и ты уже на тренировке
- Профессиональные тренераРуководитель направлений фитнеса и хореографии Наталья Бирулина, квалифицированный тренер с 10 летним стажем.
В ЖК Домодедово парк работает уже более 4лет, постоянно повышает свою квалификацию и проводит тренировку так, чтобы каждый добился своих желаемых результатов.
Обеспечит индивидуальный подход на групповых занятиях. Подробнее о тренерах в наших соц. сетях -
Модное здоровое сообществоДвижение Вверх-это большая семья, куда возвращаются как домой, находят друзей и поддерживают друг друга, здесь каждый добивается своих фитнес целей.
Команда тренеров
Каждый из них - эксперт в своей области.
Они с радостью поделятся своим опытом и знаниями, чтобы сделать ваш путь к успеху максимально эффективным и приятным.
Они с радостью поделятся своим опытом и знаниями, чтобы сделать ваш путь к успеху максимально эффективным и приятным.
Отзывы
Спасибо, что находите время и оставляете отзывы. Ваше доверие для нас - это самое ценное
Правила студии
При покупке абонемента вы соглашаетесь со всеми
правилами студии ( Правила действуют с 01.07.2024 )
правилами студии ( Правила действуют с 01.07.2024 )
- Соглашаясь с правилами студии и покупая абонемент или разовое посещение, вы подтверждаете, что не имеете медицинских противопоказаний для посещения тренировок.
- Один Абонемент действует на период один календарный месяц.
- Стоимость абонементов устанавливается в прайс-листе студии на каждый месяц.
- Длительность тренировки от 50 до 60 минут.
- Оплата тренировок производится только через администратора студии.
- В студии работает система предварительной записи, т.к. организован формат мини-групп.
- Обязательно отмечаем присутствие на тренировке в сообществе WhatsApp.
- Запись на тренировки в группу в студии осуществляется только после оплаты абонемента или разового занятия.
- После покупки абонемента и записи на тренировку вы можете перенести посещение на другой день не позднее, чем за 2 часа до начала тренировки.
- По одному абонементу можно посещать любые тренировки, которые озвучены студией по расписанию.
- В студии отсутствуют возможность заморозки, переносов на следующий месяц не отработанных тренировок. При наличии официальных больничных листов необходимо обратиться к администратору для переноса срока окончания действия абонемента.
- На тренировку следует прийти за 5-10 минут до начала. Если случился форс-мажор, и вы опаздываете на 5-10 минут, обязательно предупредите тренера.
- Групповые занятия проводятся по расписанию. Во избежание травм и создания опасных ситуаций не рекомендуется приходить на тренировку через 10 минут после начала занятия. В случае опоздания тренер имеет право не допустить на тренировку.
- Участник Студии не возражает против осуществления на территории Фитнес-Студии фото и видеосъемки, организации прямых эфиров в интернет. Если у вас есть возражения, то необходимо сообщить об этом тренеру.
- Для посещения тренировки необходимо иметь соответствующую одежду, чистую сменную обувь или носки. Также не забудьте про воду и полотенце.
- Администрация студии не несет ответственности за утрату имущества посетителей студии. Студия не оказывает услуг хранения.
- Если у вас в конце месяца остаются не отработанные тренировки, на которые вы были записаны, но не пришли, то денежные средства не возвращаются.
- Абонемент покупается на одно физическое лицо, это означает, что по абонементу может посещать тренировки один человек, если это не предусмотрено другими условиями и акциями.
- При покупке абонемента вы соглашаетесь со всеми правилами студии.
Забронируй
свое место в студии
свое место в студии
Наши контакты
Мы в социальных сетях:
Приглашаем к сотрудничеству художественные коллективы, фотографов, аниматоров.
По вопросам сотрудничества
8 (985) 400-60-78
Основатель и руководитель
пространства Наталья Незнамова
По вопросам сотрудничества
8 (985) 400-60-78
Основатель и руководитель
пространства Наталья Незнамова
